尺泽和曲泽准确位置图(尺泽的准确位置图)

尺泽的准确位置图

手心朝上，尺泽穴位于肘里侧横纹上偏外侧一个拇指宽凹处。

取穴方法：正坐，手心向上，腕关节微屈，在手臂里侧中间上有粗腱，腱的外侧处就是尺泽穴。

尺泽的功效

尺泽为手太阴肺经的合穴，是肺经上的重要穴位，五行属水，是调节肺功能的要穴，上可疏解肝经之郁积，里可运化脘腹之湿浊，下能补肾中之虚损，故更能滋润肺部，调理肺经，降逆气，清肺热。

注意：尺泽穴因位于坎坷位置，因此刺激方式以按摩为宜，用大拇指指肚按着尺泽，充足揉按。

按摩尺泽的好处

天天坚持用拇指指肚轻按尺泽穴，可润肺泄热，温补肾气，通络止痛，和胃清热，多用于调养支气管炎，肺炎，腕关节病，咽喉疼痛，还能缓解戒烟引起的咽喉不适，恶心干呕等症;此外尺泽穴还是很好补肾穴，能通过降肺气而补肾，非常适合高血压病患调养。

尺泽按摩手法：微屈肘，用一手拇指肚放在尺泽穴上，其余四指放到合适的位置，相对揉捻36次，随后用同样的技巧再揉捻对侧的尺泽穴36次，有放射性酸胀感效果好。

曲泽的准确位置图

曲泽穴位于上臂部肘横纹上，手肘微屈，在肘横纹上肱二头肌腱的尺侧缘选穴。

取穴方法：屈手臂，在肘横纹中间，有一显著筋腱，为肱二头肌腱，肘横纹为x轴，肱二头肌腱的里侧缘为y轴，两轴线相交处，即为该穴。

曲泽的功效

曲泽是手厥阴心包经的常用腧穴，有清暑泄热，和胃降逆，清热季度的作用，适用于心疼，善惊，心悸，胃疼，呕吐，转筋，热症，心烦，肘臂疼，上臂晃动，咳嗽等病症。

按摩曲泽的好处

用拇指指肚竖直轻按曲泽穴，每次3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜，长期坚持按摩，能有效缓解胸闷，发慌病症，此外，经常按摩本穴还能够保护心脑血管。

曲泽按摩手法：将手指拇指横放到手臂上，剩下的四指托着手臂，用拇指指肚垂直向下轻按。