攀岩对孩子的好处(攀岩对孩子的好处有哪些)

攀岩对孩子们有好处

1、提高自信心

面队比我们高，仍然毫不犹豫地攀登，不怕面队攀登过程中的困难和挑战，气质自然比普通人更冷静和自信；

2、增强体质

攀岩是手脚平衡的力量和美，足以承受自己的重量，对抗重力。女孩在攀岩时一点也不逊色于男孩；

攀岩可以提高集中度

当脚底踩在坚实的岩层上时，注意身体在岩壁上移动的每一个细节。此时，特别需要集中注意力，这对孩子未来的学习成绩有很大帮助；

3、提升上进心

当你在攀登过程中，你是放弃还是继续坚持？不仅仅是勇气可以描述，还有意志力、自豪感和自我超越的决心；

4、提高身体的柔软度和协调性

这是城堡攀岩的关键能力，比能量更重要；在海外医疗领域，攀岩用于纠正儿童肌肉的发展，以及手、眼、人体的和谐；

5、提高平衡力

“攀岩运动”被称为在岩壁上行走「蜘蛛人」，走动的基本姿势是「三点不动，一点动」，所说的是平衡；成长只有一次，还在发展身心、手脚平衡的孩子需要加强这种身体素质的训练，健康快乐地成长。

6、培养思维能力、洞察力、判断力和执行力

攀岩中不同的线路组合必须相应的动作才能通过。每次攀岩前，都要根据看到的支点位置在脑海中规划线路，可以提高青少年的记忆沟通能力；

7、培养队友之间的信任和归属感

攀登时，人身安全掌握在合作伙伴-维护人员手中，合作伙伴之间的信任是进步的动力和保障；

8、塑造健康的身体

根据攀岩可以减少身体多余的脂肪，转化为线性肌肉。

攀岩的基本要领

抓：

抓住岩石的突起部分。挖，用手抓住岩石的棱角、间隙和边缘。

拉：

在抓住前上牢固支点的前提下，手臂贴在悬崖上，抓住石缝或其他地形，用手臂让身体向上或向左右移动。

推：

利用侧下岩石或物体，用手臂的能量移动身体。张开，将手伸入缝隙中，用手或手指弯曲，以抓住岩石缝隙作为支点，移动身体。

蹬：

用前掌内侧或脚趾的推力支撑身体，缓解上臂的压力。跨，利用自己的灵活性，绕过问题，寻求有益的支点。

挂：

用脚趾或脚跟勾住岩层，保持身体平衡，让身体移动。

踏：

利用脚前较大的支点，缓解上臂压力，移动身体。