吃桂圆有什么好处(吃桂圆对心脏有什么好处)

推动大脑发育

补血安神益智健脑是桂圆的主要作用，平时人们适量吃一些桂圆，就能够促进大脑发育，由于桂圆中含有丰富的大豆蛋白和天然果糖，及其营养元素磷和钙及其锌等多种营养成分，这种物质不仅能提升脑细胞活性，还能促进脑细胞再生，青少年应用之后能够促进大脑发育，而中老年食用之后，则可防止记忆力下降。

滋补气血

平时人们发生气血两亏时，多吃一些桂圆，对身体修复也大有好处，由于桂圆中所含的葡萄糖和微量元素铁都能推动脊髓中血红蛋白的合成，能增加身体里的血夜数量，此外从中医的角度上看，桂圆还是一种能补气补血的中药材，因此滋补气血也就成了大家吃桂圆的一大益处。

减缓衰老延缓衰老

平常多吃一些桂圆，还能减缓衰老，它含有天然活性成份，能清除身体里的自由基，也能抑止人体中多种有害酶类物质活性。此外桂圆中还含有一些类似于胶原蛋白的营养元素，它们能滋养肌肤，增加皮肤弹性，能在延缓皮肤衰老的同时，增加大家的寿命。

吃桂圆有什么副作用

桂圆是一种营养价值极高，保健功效优异的养生水果，，平时人们适量食用，对身体没什么显著弊端，但桂圆是一种热性水果，假如过量食用，就会使身体里的湿毒囤积太多，容易让大家发生多种上火症状，严重时也会出现流鼻血和大便带血等严重后果，这也是人们吃桂圆的重要弊端。