红豆薏米水怎么煮祛湿气(红豆薏米水怎么煮祛湿气效果好)

如何煮红豆薏米水？

1.选择红豆：一般煮红豆薏米水，要想祛湿效果好，一定要选择红豆，红豆比红豆小，细长，祛湿利水效果比红豆好。

2.薏米炒后煮:薏米虽然能祛湿，但寒冷很大。直接煮水容易损伤脾脏，但脾虚会加重体内水分。所以可以炒薏米，大大降低寒冷。

3.提前浸泡：红豆和薏米质地比较硬，建议先用开水浸泡1小时再煮。

一包红豆薏米茶泡几次

一袋红豆薏米茶可以泡1-3次。

红豆约伯的眼泪茶通常是用红豆约伯的眼泪粉磨成的，用来泡水可以起到一定的利尿除湿、肿胀的作用。但浸泡一次后，茶袋中的营养物质尚未完全浸泡，建议浸泡1-3次，茶袋香味清淡后无需浸泡。

红豆薏米茶不适合人群

1.虚寒体质或阳虚体质：红豆薏米茶的食物特性偏冷，因此虚寒体质或阳虚体质不宜食用，以免加重面色苍白、唇色淡、易疲劳、怕冷怕风、怕冷肢体寒冷、虚弱、身体水肿等不适。

2.孕妇：红豆薏米茶中的薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进宫缩，因此可能引起流产，因此孕妇不宜食用。

3.消化能力差：红豆薏苡仁含有高粘度糖原，粘度高。吃得太多会导致消化不良，尤其是消化能力差的人，会增加胃的压力。

4.尿频群体：红豆薏米茶具有利水消肿、利水渗湿的作用。喝红豆薏米茶后，有很好的除湿利尿作用。因此，尿频患者应注意少吃或不吃。

5.肾功能有问题的人：红豆薏米有祛湿利尿的作用，尿液的排出要经过肾脏。肾脏有问题的人吃红豆薏米粥，会增加肾脏负担，加重肾脏疾病。因此，肾功能有问题的人不建议吃红豆薏米茶。

为什么喝红豆薏米水越来越胖？

喝红豆薏米水越多越胖，可能是饮食热量摄入增加所致，与红豆薏米水关系不大。

红豆薏苡水能健脾祛湿，利尿消肿，因此对水肿型肥胖患者的辅助减肥效果会更好，但对其他肥胖患者的效果可能更好。另外，如果同时添加热量摄入或不进行适当的运动，热量会沉积在体内产生脂肪，自然会导致肥胖。

建议减肥者饮食低脂，不要吃高油挤压、高糖原、高淀粉食物，如果不能操纵肥胖患者的嘴，即使喝多少红豆薏苡汤是徒劳的。