揉脚筋的好处(揉脚筋的好处是什么)

脚——身体健康总根

人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。

这表明鼻、耳、乳仅是身体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。

人筋之根就在足部，看病要治根，养生也要调根。因此只拉人体的筋，而不把脚部的筋打开，是不能根除！

光在脚底就有136个穴道反射区，分别对应人体五脏六腑，这个理论比较复杂。简单说来，常常双脚互打，相当于在调养全身五脏六腑。

揉一次脚，胜泡十次脚

脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极其密切的关联。

尤其在冬季，双脚互打更是必不可少，由于“万病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人根据双脚互打后，发觉比温水洗脚还要实惠，揉一次脚，胜于十次泡脚！

自然，拉脚部的筋有很多方式，但跟舞蹈家一样的拉法则不适合中老年。方便操作的办法，便是搓揉脚板底的脚筋。

方式

能够正坐着揉，还可以在床上揉。

脚面有个凹陷，一般的状况压根刺激不到。这就是按揉比泡脚效果好的原因。

在这个脚凹陷的地区有很多穴道，例如长寿的涌泉。足跟有三焦经根据，这些都要敲打到，最好使用一定的幅度往里面揉捏，能够触及一根比较粗、紧的筋。

按揉数量没有限制，便是发烫、经脉舒适为准。用指腹，不要用指甲刮。