健身操的主要特点(健身操运动中的“健、力、美”特征和高度艺术性)

较强的艺术性

健身操是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，属于健美操的范围，想要的是人健与美，具有较强的艺术性。健身操运动体现了对“健康、能量、漂亮”的人体追求，动作融洽、顺畅、节奏明快有律动、具备炫酷，练习者在强健体魄的同时，还能够获得“美”的享受，提升审美观念，提升艺术涵养。健美操运动里的“健、力、美”特点和高度艺术性，使健美操区别于其他运动。

健身、美体功能性

健身操内容丰富，可以充分活动全身，锻炼身体各部位肌肉、肌腱、关节，使人体均匀和谐地发展，特别是对关节的灵活性锻炼最好。根据健身操那样的有氧运动，还能有效的减脂瘦身，并使肌肉牢固，身体线条清楚，增强心肺功能，强健体魄，达到健身、美体的效果。

浓烈的节奏性

健身操是伴着音乐进行的运动项目，它音乐节拍趋于独特强悍，风格趋于热烈奔放，音乐的节奏转变使健身操具有独特而浓烈的节奏性和韵律感。音乐也起到了烘托气氛，激发热情的功效。因此健身操也具有极强的节奏性特性。

健身安全性

健身操设计时便考虑了使之运动强度和运动节奏适宜一般人的体质。它动作简易，品种繁多，运动强度适度，练习者还能根据自身情况改变训练的强度尺寸，增加或删剪动作，中老年和体质较弱者还可以进行训练，运动安全性十分可靠。

广泛的适应性

健身操动作简单易学，活动强度适度，运动量可大可小，对场地、服饰、机械的要求不高，群体性的健身操还具备积极社交的功效，对不同年龄、不同体质、不同运动水准的人都适宜，因此具有广泛的适应性。

不断地创新性

健身操由多节动作构成，每节动作又能够有各种变化，没有统一的规定，大家可以根据需求，自由的开展健身操的编排，因此，健身操也具备持续的创新性。