酸枣仁茯苓百合茶的功效(酸枣仁茯苓百合茶的功效与作用)

枣仁茯苓百合茶的作用

宁心安神

枣仁、茯苓、百合都有镇静心灵的作用。它们一起泡茶有明显的镇静作用。适用于不安、不安、恍惚、害怕失眠的人群。还能有效缓解头痛、抑郁、胸闷、气短等不适。。

助眠

睡前半小时喝一杯枣仁茯苓百合茶，也有助于睡眠。适用于睡眠质量差的群体，如睡眠困难或睡眠后多梦、半夜醒来等。

敛汗

酸枣仁入心经，有止汗的功效，百合也有一定的止汗功效。因此，容易失眠盗汗、出汗不仅、气虚烦渴的人，平时也可以适量饮用酸枣仁茯苓百合茶。

枣仁茯苓百合茶上火了。

不会上火。

酸枣仁性温、味辛，入心、胆、肝经，具有保肝、宁心、安神、敛汗的作用；茯苓性温、味辛淡，入心经、肺经、脾经，有利于水渗湿、健脾宁心；百合性凉，味辛，入心经、肺经，有利于水渗湿、健脾宁心。从味道和功能来看，三味药材不会引起生气。

酸枣仁百合茯苓茶忌讳

1.忌实邪郁火者:根据《中国本草》记载，患实邪郁火者应慎食酸枣仁。因为实邪郁火者一般都是肝火不疏气郁火，所以实邪郁火是肝胆实火，而酸枣仁有收敛作用，可能会加重病情，所以不建议食用。

2.避免虚寒滑精、腹泻：枣仁百合茯苓茶功效寒冷，枣仁含油，具有润肠作用，不宜服用虚寒滑精、腹泻，以免加重病情。

3.避免脾胃不好：枣仁百合茯苓茶偏冷，会降低胃肠消化功能，因此脾胃虚寒、胃口不好的群体也应少用。

4.避免过量饮用：酸枣仁百合茯苓茶属于中药茶，功效凉爽，不宜常用，以免引起身体不适。

酸枣仁茯苓茶一天喝几次

酸枣茯苓茶不局限于一天喝几次，因为它有安神助眠的功效。此外，它可以反复冲泡和饮用。建议从下午3点以后开始用酸枣茯苓泡水代替茶，反复冲泡，直到睡觉前，这样安神助眠的效果更好，不会影响白天的工作和生活。