直接吃
将提子用面粉浸泡洗净后，剥去提子的皮，然后直接食用。也可以将提子去皮去核，榨成果汁。
拌沙拉
葡萄干净后，稍微干燥一些水，切成两半，去核，与香蕉、苹果、圣女果、猕猴桃、绿芒块等放在一起，与酸奶混合食用。
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