茯苓泡水喝的功效与作用(茯苓泡水喝的五大禁忌阴虚火旺者)

利尿消肿

中医认为，茯苓性甘、淡、平，回归心、肺、脾、肾经，有利于水渗湿、健脾、宁心。因此，茯苓泡水可以排出体内多余的水分，达到减轻水肿、排尿不畅、缓解水分的效果。而且药力平静，利尿时不会损害人体正气。

健脾安神

茯苓能入心脾经，有健脾宁心的作用。因此，茯苓泡水也可以用来帮助治疗脾胃虚弱引起的疾病，同时也可以保护心脏，如食欲不振、大便松弛、心神不宁、惊悸失眠等。适量饮用茯苓水可以缓解。

抗菌消炎

茯苓对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等病原体有抑制作用。因此，在水中饮用茯苓也能起到抗菌消炎的作用，对预防和减少人体各种炎症有很好的作用。

控制血糖

科学研究发现，茯苓进入人体后也能降低血糖。因此，茯苓在水中饮用非常适合高血糖患者。如果经常饮用，有助于将血糖控制在正常范围内，减少发病率。

提高免疫力

茯苓中的多糖能增强巨噬细胞的细胞毒性作用，显著提高吞噬细胞的吞噬率和指数。茯苓还含有丰富的微量元素，可以补充人体必需的物质。因此，在水中饮用茯苓可以增强人体免疫力。

茯苓泡水饮用五大禁忌

避免阴虚火旺者

茯苓有利于水分渗湿，阴虚火旺者容易缺水。饮用后，不仅不能缓解身体不适，还可能恶化。

忌老年人

老年人也很缺水，生理功能相对较弱，喝茯苓水不能发挥保健作用，但容易加重身体不适。

忌肾亏者

茯苓有利尿作用，肾虚的人多尿。如果喝茯苓水，会加重肾虚的症状。

忌空腹喝

茯苓有直接放松肠道的作用，所以如果空腹喝茯苓水，很容易提高肠道的光滑度，引起腹泻和大便疏松。

忌长期喝

中医药提倡平衡阴阳，消除病历。因此，茯苓作为一种药材，虽然没有明显的副作用，但不宜长期过度使用。