艾灸能不能天天做(艾灸对宫寒有用吗有一定的作用)

艾灸能不能天天做

视情况而定。

如果是处于急性期或症状较严重者，在身体能够承受的环境下是可以天天灸的，每次30分钟。如果症状没有减轻，能够在医生的指导下适当调整艾灸时间和频率，长期病症没有减轻的情形下，建议及时到医院就诊，以免耽误医治。

如果是慢性病患者目前正处于稳定的状态，是不用每日艾灸的，可根据自身情况来确定，一般每周2-3次，每次15-30分钟即可。

如果是正常群体想用于增强体质的话，首先要确定本身的体质是否适合艾灸，只有在符合适应症的情况下才能应用艾灸来调养身子，一般一周1-2次，每次10-20分钟即可。

艾灸一天中最佳时间

上午的11点至中午1点。

一天中艾灸的最佳时期是上午的11点至中午的1点，这段时间是一天中的“午时”，是一天中气血最盛的时候，能够和艾灸的温补功效相结合，这时开展艾灸效果是最佳的。

如果实在午时没有时间的话，也可以选择在早上的时候进行艾灸，由于早上也是处于气血不断上升时，这个时间段艾灸也有不错的效果。

可是下午是气血逐渐降低时，艾灸的效果也没有早上及中午好，不推荐在此时开展艾灸。

艾灸对宫寒有用吗

有一定的作用。

艾灸是由燃烧艾条产生的艾热来刺激穴位，可以舒筋活血，促进体内的血液循环，具备温经散寒、温中补气、活血化瘀的功效，对宫寒是有一定的作用的。但是因为每个人的体质和症状严重程度不同，所需的时间也不同，必须坚持使用，能够看见明显的效果。

宫寒的人群平时需要注意保暖，防止着凉，饮食忌生冷油腻、多吃湿热类食物，并适当运动，会具有一定的改善作用。

艾灸的注意事项

1.空腹或饭后不宜马上艾灸，空腹艾灸的话可能会使人体发生头晕目眩的状况，而太饱艾灸的话不利于食物的消化。

2.艾灸前后可以喝一杯温开水，温度适度高过人体的温度，能够及时补充体内流失的水分，不能喝冷开水，容易使寒性之气侵略，不利于疾病治疗。

3.艾灸的时候需要注意紧闭门窗，不能通风，防止在艾灸环节中寒症侵略体内导致感冒，艾灸后也要休息一会儿，穿好衣服再走出门口。

4.艾灸后不能马上用凉水洗手或洗澡，艾灸后的身体处于毛孔扩张的情况，这时洗澡的话会让毛孔关掉，不利于脏污的排出，也有可能会造成感冒。