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枸杞每天吃多少为宜(10颗左右的枸杞是常见的具有滋补功效的食物)

发布时间:2024-02-24   作者:凉秋瑾言    
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摘要我昨天在外面的时候买了一些枸杞,说起来也有很久没有吃过枸杞了,枸杞不是营养功效很好的么,请问枸杞每天吃多少为宜呢?

枸杞每天吃多少为宜(10颗左右的枸杞是常见的具有滋补功效的食物)

10颗左右。

枸杞是一种常见的营养成分,通常,每天吃大约10个枸杞,枸杞在中医中有温和的食物,过量食用枸杞会增加热,减少寒冷,所以建议枸杞不要贪婪,最多不要超过20个,以免引起身体不适。

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