阳陵泉的准确位置图和作用(阳陵泉的准确位置图和作用视频)

阳陵泉的准确位置

阳，与阴相对，外侧为阳;陵，大阜，地表水流出地区。

阳陵泉位于膝外侧，在腓骨小头前下方凹陷中。取穴时曲膝成90度，在膝盖骨下方，腓骨小头外缘与下缘交接处有一凹陷就是本穴。

取穴方法：正坐，垂足，约呈90°，上身稍前倾，用右手手掌轻握左腿膝盖前下方，四指向内，大拇指指腹地理位置取穴。

阳陵泉的功效

阳陵泉是八会穴之筋会，为筋气聚会之处，是治疗筋病的要穴，具备舒筋和壮筋的作用;该穴也是足少阳胆经与手少阳的交会穴，是治疗肩臂痛的常用特效穴;阳陵泉还是胆的下合穴，有养胆护胆的作用。常常刺激阳陵泉，可以解除血管和肌肉的筋挛，对头颈疼痛起到抑制效果，对颈部关节的活动起到改善作用。

阳陵泉的作用

阳陵泉为足少阳胆经的常用穴位之一，八会穴之筋会，为筋气汇聚之处，刺激该穴位有舒肝利胆，舒筋活血，强壮腰膝，清热熄风，退肿止痛的功效。

阳陵泉的好处

1.中医经络理论认为“筋会阳陵”，因此针对筋出现问题引起的很多疾病，都能够试着用阳陵泉开展治疗。抽筋是典型的筋病，取阳陵泉治疗效果显著。

2.阳陵泉善治胆疾，具备舒肝理气，利胆退黄，和胃止呕之功，主冶胁肋痛，呕吐，口苦，黄胆，小儿惊风，破伤风等症。

阳陵泉搭配治疗方式

1.治疗胁肋疼痛(搭配支沟，日月)：以拇指指肚按揉穴位3-5分钟，垂直于穴位表层肌肤轻按，以局部出现酸胀感为度。

2.治疗膝关节痛(搭配鹤顶，阴陵泉)：采用艾条悬灸穴位5-10分钟，以局部有湿热舒服的感觉为度。

3.治疗黄胆(配腕骨，至阳)：用刮痧板由上而下刮拭，以部分皮肤泛红，发生痧点为度。