有一定的养胃作用。
燕麦粥以燕麦片为主要原料，其中燕麦是常见的全谷物，富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪、维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可促进肠蠕动，帮助食物消化，还具有肝胃作用，对肝胃不和引起食物滞纳差，大便不良有一定的改善作用，所以燕麦粥对胃有一定的好处，但也要注意不要多吃，否则会造成相反的效果。
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