掰手指关节响危害(掰手指关节响的原因你的手指的关节间是存在着关节滑液的)

断手指关节响的原因

你手指的关节之间有关节滑液，但是当你掰手指的时候，你需要先折断手指的关节。这种过度拉伸和过度弯曲的拉伸关节增加了原关节封闭腔内的间隙。在这个封闭的空间里，如果间隙变大，关节囊内的压力就会降低。此时，溶解在关节滑液中的气体会沉淀，产生细微的气泡，并不断融合形成较大的气泡。当气泡融合到最高值时，它会裂开并发出噪音。

而且，由于体内的气体和液体被皮肤挡住，无法排除体外，这些气体在10到20分钟后再次溶解在液体中，然后拉直手指关节，再次发出声音。这就是为什么关节在断手时会回荡。

断手指响的危害

可能会导致关节炎

断手指关节响可引起相关软骨损伤，进而引起骨关节炎。

会损伤关节韧带

经常反复掰手指，对关节韧带有一定的损伤，关节周围的肌腱容易发生急性损伤。

容易得骨病

长时间掰手指容易破坏骨膜，使骨膜变软，患骨病的几率也会增加。

可能导致关节错位

掰手指时，用很大的力气轻轻按压手指关节，直到发出声音，可能超出其生理活动的范围。时间越长，关节脱位和骨增生就越容易发生。

如何放松手指

有时经常保持一个姿势很长一段时间，比如长时间使用鼠标，手指和手腕很容易疲劳。此时，你不能用手指来放松，你可以通过其他一些运动或按摩来放松手指。例如，握拳、爬行和其他操作可以移动手指关节。还有一些按摩也可以放松手指：

1.用拇指和食指的指腹相对捏紧一定位置，用力作为对称的快速扭曲，如扭曲。

2.用中指和食指钳住手指，从指根内外向上，到手指末端突然用力拉手指。

3.双手交叉，顺逆时针旋转肘关节。或者，双手交叉后，反向朝天，使手掌朝上。