内关的定位(内关的定位方法和主治)

内关的定位

内关位于手腕部里侧，选穴时，手掌往上，握拳或手掌上抬，使手腕发生两条筋，内关穴就在期内，腕横纹上2寸处。

内关穴名来历

内，内部，关，副本。本穴物质为间使穴传出的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经络，心包经体内经络经水汽化之气不能从本穴的地部孔隙出门表皮，如被副本阻拦一般，故而得名。

内关的按摩时间

内关属手厥阴心包经，按摩这个穴位的最佳时期为戌时，即夜里19:00-21:00之间，经常按摩能够输通心包经气血，减缓衰老，预防与减轻心脏方面的疾病。

内关的按摩手法

护心保健按压法

以右手拇指按压右手内关穴，食指托着外关穴（在和胳膊内关穴相对的另一面），两指彼此按压，一捏一松50下，换另一手再重复50下，对心脏有保健作用；如觉得心悸，可迅速按压内关穴，直至心悸消退，并隔日反复一次，以增强和巩固功效。

减轻心疼法

以一手拇指指肚紧按对侧的内关穴，先往下按，再做向性情按压（即从远侧向近端按摩），双手交替进行，而有酸胀感为宜，若心跳太慢，可用强刺激手法；若心跳太快，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉。

减轻肠胃不适

对因胃气上逆引起的恶心，呕吐，胃脘痛等症，可以用稍重的手法按压内关来减轻，以左手拇指螺纹面按右手内关，右手螺纹面按右手内关，交替进行。

按摩内关的功效

内关是手厥阴心包经的络穴，八脉交会穴之一，通阴维脉，本穴“络情系”，对心血管系统的作用有调整功效，有宁心安神，理气止痛等功效。按摩内关可疏通经络，医治心包经诸疾，而心包与心本同一体，其气互通，心包为心以外膜，络为膜外气血通行的路面，心包络是心脏所主的经络，心不受邪，由心包代心受邪为之病，凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所发病皆取本穴。

按摩内关注意事项

内关下以正中神经，揉按或按压手法不宜太重，若出现部分猛烈的痛麻感，应停止手法操作，以免造成神经受损。