黑枸杞能明目吗(黑枸杞明目效果怎么样具体效果因人而异)

黑枸杞能明目吗

能。

黑枸杞是十分名贵的滋补药材，有补肾益精、养肝明目的作用。中医上有肝开窍于目的说法，常见舒肝理气、滋补肝阴的药材医治眼疾。

黑枸杞中含有枸杞多糖、维生素B1等物质，能保护视神经细胞，缓解眼疲劳和预防近视的作用。总的来说，黑枸杞能明目。

黑枸杞明目效果怎么样

具体效果有所不同。

黑枸杞的明目效果是因人而异，由于每个人对于药力吸收水平有所不同，建议大家在医生指导下挑选服药，以免引起身体不适。

黑枸杞明目的最佳方法

黑枸杞胡萝卜粥

原料

黑枸杞5~10克，红萝卜20克，粳米100克。

做法

1.将红萝卜洗净，断开，粳米洗淘整洁；

2.把粳米、红萝卜放进锅里，倒进冷水；

3.用武火烧开，煮粥；

4.待粥转温时，添加黑枸杞搅拌，即可。

黑枸杞菊花茶

原料

黑枸杞5~8克，菊花4朵。

做法

1.将黑枸杞、菊花洗干净；

2.菊花放入杯里，冲进开水；

3.菊花茶转温时，添加黑枸杞即可。

黑枸杞桑葚粥

原料

黑枸杞10克、粳米100克、桑葚5克。

做法

1.将粳米洗淘整洁，放进锅里；

2.粳米置武火上煮25分钟；

3.转用文火，添加桑葚和黑枸杞，熬5分钟即可。

黑枸杞明目要吃多少

5~15克为宜。

尽管黑枸杞有明目的作用，但也不能过多食用，由于黑枸杞里边含有大量的营养元素，并且滋补功效较强，过多食用可能会致使身体不适，发生眼睛发红、肚胀、恶心等不适。

哪些人不宜用黑枸杞明目

1.感冒炎症病人

黑枸杞有温补身体的作用，感冒炎症病人食用可能会加重病情。

2.便溏泄泻者

黑枸杞是一味滋补药材，便溏泄泻者食用可能会加重腹泻症状。

3.肠胃较弱者

肠胃较弱者食用黑枸杞有可能出现消化不好、没胃口、胃闷吐酸的病症，尤其是夏季时更加明显。

4.热性体质者

黑枸杞是滋补药材，又能清补身体，体内湿热者不宜食用，以免引起身体不适，表现症状有四肢乏力、胃胀、食欲不佳、大便稀黏和舌苔白腻等。