灵芝和什么泡水喝效果好(灵芝和什么泡水效果最佳)

灵芝和什么泡水喝效果好

灵芝味甘、性温，含有灵芝酸、灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、蛋白、氨基酸及微量元素等营养成分，食用具备提高机体免疫力、抗衰老、补气安神等功效，提议搭配丹参、大枣、枸杞、黄芩、桑葚干、金银花、陈皮、蜂蜜、三七粉、桂圆肉等泡水喝为宜，不仅可以提升饮品口味，还能增强饮用功效。

灵芝丹参泡水

材料：丹参6克，灵芝10克。

做法：

1.丹参和灵芝洗净切片。

2.将丹参和灵芝放进茶具中。

3.加入适量清水。

4.用大火烧开，再改小火煮20-30分钟。

5.滤渣，取汁饮用即可。

功效：丹参味苦，性微寒，归心、心包、肝经，具备活血祛瘀，散血消痈，养血安神的功效，适合于月经失调，亲信疼痛，癥瘕积聚，风湿热痹，疮疡肿疼，心烦不寐，心悸，失眠；而灵芝味甘，性温，归经归心、肺、肝、肾经，具备补气安神，止咳平喘的功效，适合于眩晕不眠，心悸气短，虚损咳喘，二者搭配可养神安神、补气活血。

灵芝枸杞茶

原料：灵芝、枸杞。

做法

1.将灵芝、枸杞洗净，灵芝切片预留。

2.将所有材料放进杯里，注入开水。

3.盖紧杯盖，冲泡5分钟。

4.搅拌，即可饮用。

功效：枸杞性温，味甘，入肝经、肾经、肺经，有滋补肝肾，清目，润肺的功效；灵芝味甘，性温，归经归心、肺、肝、肾经，具备补气安神，止咳平喘的功效；二者搭配可补肝肾、安神助眠。

陈皮灵芝泡水

材料：灵芝、大枣、陈皮。

做法

1.将灵芝洗净，切成片状。

2.将灵芝、陈皮放进锅里，加适量水。

3.用大火烧开，放进大枣。

4.转小火煮5-10分钟，倒入杯中，即可。

功效：陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃、肺经，具备理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效，搭配灵芝泡水可止咳祛痰、利水通便、安神养胃。

灵芝蜂蜜茶

材料：蜂蜜6克、灵芝3克。

做法

1.先用温水煮灵芝40分钟，然后再温火煎上20分钟。

2.直到晾凉以后加入蜂蜜，搅拌均匀饮用即可。

功效：蜂蜜取自于蜜蜂在蜂窠中酿成的糖类物质，是一种天然甜味调味料，具有补中缓急，润肺止咳，润肠通便的功效，搭配灵芝泡水喝，不但能改善苦味，还增强了润肺通便的功效。

灵芝与什么相克

无相克食物。

灵芝属于养神安神类中药材，在搭配上依据“中药十八反，十九畏”的配伍禁忌可知，灵芝在用药搭配中并无有关忌讳搭配，但要注意吃的过程中不能吃太多辛辣刺激、寒凉食物，以防刺激肠胃出现不适，影响身体对灵芝的药效吸收。

此外服用前，得先咨询专科医生，看自身体质是否适合服用灵芝，及其在其带领下依据自身体质确定剂量，一般保健服用一次性不可超过12克，以免对健康造成危害。