莲子心喝多久为宜(莲子心一个月喝几次视具体情况而定)

莲子心喝多久为宜

若无症状，建议不要长时间喝莲子心茶。

莲子性寒，为睡莲科植物莲完善种子绿芽，喝莲子泡水，可增加体内寒气，减少体内躁热，可缓解内火引起的不适症状，但长期或大量摄入性冷食物，会加重身体寒冷，不利于身体健康的维持。

莲子心一个月喝几次

视具体情况而定。

1、不建议喝莲子心。

假如本身没什么，体质比较正常，也没有上火的症状，建议不要喝莲子心茶。

如果自己的体质比较冷，不建议喝莲子心茶，以免增加体内的凉气，影响体质，对身体不好。

2、能喝莲子心的现象：一周喝2-3次

3.莲子性寒，具有清心解热、止血涩精的功效。喝莲子心泡茶具有治疗烦恼、口干、上火等功效。它还能平静五脏之气，对身体非常有益。患有此类疾病的人可以每天适当喝莲子心泡的水，每周喝2-3次为宜。

莲子心的最佳搭配

推荐菜谱：菊花莲心茶

材料：菊花、莲子心、冰糖。

做法：

1.用水冲洗菊花、莲子，沥干水分；

2.将菊花和决明子放入锅中，倒入适量水；

3.用大火煮沸，改为小火煮5~10分钟；

4.加入冰糖，搅拌均匀，即可。

推荐菜谱：莲子心苦瓜茶茶：莲子心苦瓜茶茶茶

材料：莲子心、苦瓜。

做法：

1.洗净苦瓜、莲子心，沥干水分；

2.将莲子心和苦瓜放入杯中；

3.冲泡开水，搅拌均匀；

4.盖上杯盖，等待5分钟。

女人喝莲子心的好处

1、清热去火

中医说：莲子性寒苦，具有清热除火、清心除烦的作用。夏天气温高，容易生气。女性生气时，往往会心烦意乱，长痘痘，容易出现口腔溃疡。莲子心可用于治疗口腔发热、失眠、易怒等不适，可有效缓解这些问题。

2、排毒养颜

莲子心富含维生素、矿物质、营养物质等营养物质。女性适当饮用莲子心泡水，能促进新陈代谢，提高免疫力，对健康大有裨益，使面部肌肤均匀洁白，具有一定的排毒养颜作用。

3、降血压

莲子心中含有一种叫做莲心碱结晶的物质。莲心碱结晶进入体内后，有助于降低体内血压，具有一定的降压作用。