艾灸时间长会对身体有危害吗(艾灸时间长了对肺有影响吗)

艾灸时间久了会让身体有影响吗

会让身体造成一定的影响。

艾灸的时间一般有所不同，有些寒湿较重的群体可以适当地增加一点时间，但如果长期长时间地做艾灸的话，是容易对身体导致一定程度的影响的。

上火

艾灸一般是应用艾草制成的艾条、艾柱等，点燃后对人体穴位开展刺激，而艾草特性比较湿热，如果长期地艾灸的话，很可能会造成体内湿热过多，发生上火、便秘等病症。

损伤皮肤

艾灸时产生的热力一般温度高，而长期对同一部分进行艾灸的话，很容易多身体皮肤产生影响，损伤皮肤，因此一般在艾灸时需要注意艾灸材料与皮肤的距离，防止烫伤皮肤。

头昏

艾灸时能加快人体的血液循环，艾灸的时间过长，容易造成艾灸产生热量传输、蔓延，因为每个人的体质不同，因此艾灸时的感受也不尽相同，有的人可能会出现头晕、头疼、胸闷等不适。

艾灸一次多长时间

一般为半小时到一小时，具体可以视人的体质作出调整。

艾灸的时间不宜过长，那如果艾灸的时间过短，也不利于药力的发挥，因此一般建议艾灸时的时间在半小时到一小时左右，但具体时间，可以依照个人的体质开展适当的调整。

比如寒湿水平较重的群体就可以适当地增加艾灸时间，而只想达到保健作用的则不用延长时间，或是半途感到不适了就及时终止。

假如是第一次艾灸，并且出现了胸闷、头晕等症状的话，建议第一次从15分钟开始，以后适应再进行慢慢增加时间。

艾灸多久做一次

每日

针对身体寒湿水平较重的群体，假如身体也能接受的话，是能够坚持一段时间每日艾灸的，这样对病症的减轻能有更好地效果，但建议症状缓解后调节艾灸频次，能够一周3次左右。

一周两次

对于一些身体没什么不良反应，只想根据艾灸达到保健目的的群体，能够不用每日艾灸，一周艾灸2次或是隔3-5天艾灸就好就行了。

中间间断

对于一些慢性病的病人，不用每日灸，需要慢慢医治，由浅入深，因此可以坚持半个月的艾灸以后，间距2-3天之后再做，若后期感觉效果显著，就可以调节频次，隔天或是一周灸3-5次即可。

晚上几点后不艾灸

建议十点之后不要艾灸。

尽管艾灸针对时间没有特别严格的规定，必须根据患者的状况来进行选择，但一般情况下，晚上十点之后就不建议做艾灸了。

根本原因是于艾灸来讲，艾灸通常是起激起身体能力的功效，而早晨及其中午是阳初升及其充沛的时候，因此一般建议早晨、中午的时间做艾灸是更好的，对人体能有更好的补气升阳的效果。

而晚上十点以后，就不建议再做艾灸了，这时候气血已经快要归阴，再做艾灸的话，容易引起失眠、心烦等，不利于人体睡眠。