补肝吃什么食物最好(可以养肝的食物大家都记住了吗记得把失去的补回来)

猪肝粥

猪肝(用羊肝、牛肝、鹅肝亦可)50克，粳米100克，将猪肝洗净剁碎，与粳米同熬成粥。有益气生血、护肝补虚的功效，适用于体质虚弱或慢性肝炎病人。

红萝卜猪肝粥

红萝卜50克，猪肝50克，粳米100克，红萝卜、猪肝洗净剁碎，与粳米同熬成粥。有补益肝肾，养血明目的功效，适用于肝肾不足所致的视物模糊、双眼发干等。

枸杞甲鱼羹

枸杞30克，甲鱼500克，将枸杞洗净剁碎，甲鱼屠宰去内脏切片，一起放入砂锅中，煮40～60分钟，再放姜蒜盐醋少量调料。有补益肝肾，补阴强健的功效，适用于身体孱弱，肝肾不足所致的体弱乏力、阴虚盗汗、视物不清、面色无华者。

天麻鱼头汤

天麻10克，鱼头1个，天麻洗净，鱼头洗净割开，添加姜蒜醋盐调味，放进砂锅中煮半小时，食肉喝汤。有平肝潜阳、息风止痉的功效，适用于肝阳上亢、肝风内动所致的头晕眼花、头痛眼花、四肢麻木等症。

罗布麻茶

罗布麻5克，用热水浸泡(如泡茶)20分钟，代茶饮用。有平肝潜阳，镇定降压的功效，适用于肝阳上亢所致的头痛头胀，头晕眼花，心烦气躁等。

菊花决明茶

菊花5克，决明子5克，用热水浸泡半小时，代茶饮用。有清热去火，润肠通便的功效，适用于肝火上炎所致头胀痛，头目眩晕，目赤肿痛及便秘等。

上边小编为大家推荐的一些能够养肝的食物大家都记住了吗­？记得把失去的补回来哦