全身瘙痒要警惕什么病(全身瘙痒警惕)

全身瘙痒可能是过敏引起的，常见的过敏原包含对饮食、花粉、尘螨、化学制剂等，但这种过敏之前你的饿全身痒一般在终止触碰过敏源后好转。

1.维持面部清洁。春季多沙尘，这些尘土与代谢充沛的皮脂相混合，易导致皮肤粗糙，故应始终保持面部清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，协助除菌、清理、绵软皮肤。

2.不要随意更改往日用惯的护肤品品牌，因为皮肤必须适应新的气候，正处在一种抵挡、适应外界环境能力较为薄弱时，随意更改品牌的话，容易出现过敏。

3.随时注意肌肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、吸水性护肤品，原先冬天应用，的含油多护肤品应尽量少用。

4.注意沙尘对皮肤影响，平常皮肤较感性的人出行时特别要注意用纱巾、口罩等挡住，防止风吹。

5.饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易导致过敏症状的食物如海鲜、笋类等。

很多系统性疾病都有可能引起全身瘙痒的病症，特别是肝胆类疾病。在系统性疾病中，大概有40%-60%的病人是肝胆疾病病人，在肝部不适、肝功能异常以及黄胆发生的时候会发生皮肤发痒。

身患肝胆疾病患者，除了要积极医治外，还要科学安排蛋白质的摄入，避免肝性脑病的产生。可以选择由多种来源的蛋白质食物。为了使病人较好地适应，能吃以酪蛋白为核心的饮食，把乳酪掺到适量的鸡、鱼、瘦肉、蛋中，天天都要有一点儿以平衡蛋白饮食。饮食宜清淡、细软、易消化、无刺激、少食多餐。

如果出现全身瘙痒要警惕维生素B欠缺病症，由于当人体极度匮乏维生素B时，会影响肌肤正常代谢，造成皮肤干燥、脱屑的现象，从而出现全身皮肤瘙痒。

如果缺乏维生素B能通过下面合理饮食给予补充，严重的患者能直接服食维生素B类药物：

维生素B1主要存在于种籽的外皮和胎芽中，如谷糠和麦麸中含量很丰富，在酵母中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。维生素B1易溶于水，在食物清洗过程中可随水大量流失，经加热菜中B1主要存在于汤中。目前所用的维生素B1都是化学合成的商品。

维生素B2大量存在于动物肝部与肾脏、谷类、蔬菜、牛奶和鱼等食品中。

维生素B3广泛存在于动植物食品中，较好的来源为动物肝、肾、瘦肉、全谷、豆类等，乳类、绿叶蔬菜也有非常含量。这是B族维生素中唯一能在动物体系中生成的一种维生素，由色氨酸生成。

维生素B5在牛乳、豆桨中含量较高，其次干果、鸡肉、动物肾脏与心脏(如牛肉、牛心、羊心、猪肉)、绿叶蔬菜(蔬菜食品)等都带有维生素B5。

维生素B6在动物性及植物性食物里的含量均微，发酵粉含量最多，谷糠或大米含量亦许多，其次来自于肉类、禽畜、鱼，土豆、甜薯、蔬菜中。假如日常饮食正常，孕妇不需要特别补充维生素B6，那如果怀有多胞胎、年纪比较年青的孕妈需额外补充，怀孕初期服食维生素B6对缓解孕吐有帮助。

维生素B7广泛存在于粮食之中，其中，蛋黄、肝、牛乳、菌类和干果是维生素B7最好的来源。无法经由人工合成。

维生素B9天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量较多。

维生素B12针对细胞分裂及蛋白质合成是很重要，广泛存在于动物食物中，如鸡肉、牛肉、羊肉等。除了肠胃功能有问题，一般不会欠缺维生素B12。只需孕妇不偏食，通常情况下也不会欠缺维生素B12。