芒果和椰汁能一起吃吗(椰汁不能和什么一起吃)

芒果和椰汁能一起吃吗

能够适量一起食用。

1.在营养元素上来说，芒果中含有丰富水份、糖份、果酸、纤维、糖原、维生素以及多种微量元素，而椰子中主要含有水份、碳水化合物、蛋白、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养成分，二者无刺激成分，成份之间并不相冲，所以可以同吃。

2.但在食物味道上来说，芒果性凉，而椰汁也是寒性食物，二者的味道一致，同吃会产生较大的凉气，容易加重肠胃的凉气，影响健康，因此不宜多吃，适量食用为宜。

芒果和椰汁适量吃的好处

1、润肠通便

芒果、椰汁中含有丰富的水份，有益于滋养肠胃，加之芒果中含有很多的纤维，二者一起食用，有益于促进肠道蠕动，帮助身体成功排便，可以一定程度上防止便秘。

2、补充营养

椰汁营养全面，而芒果含有许多的维生素、矿物质，二者适量同吃，可以有效的补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力，对机体有很好的补养功效。

3、利尿消肿

椰汁、芒果中的水分含量充足，其中又含有很多的钾、镁等矿物质，这些成分与细胞内液较为相似，可以一定程度上纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的功效。

4、排毒养颜

椰汁含有许多糖原、蛋白、维生素以及很多的人体必需的营养元素，倘若常常适量饮用，可以一定程度上补充细胞内液，扩充血流量，滋润皮肤，而芒果中的维生素C含量并不低，食用同样具有驻颜美容的功效。

5、清热降火

椰汁、芒果同为味道寒凉的食物，食用能够缓解体内的躁热之气，具备降燥、清爽解热的功效，因此二者适量食用，具有一定的清热降火的功效。

注意：可是不宜多吃，以防寒性偏重，发生腹疼、腹泻等症状，长期如此还会影响自身体质状况。

芒果和椰汁怎么做好吃

芒果椰汁西米露

食物：西米、芒果1个、椰汁适量、牛乳1瓶。

做法：

1.烧开一锅水，将西米放入锅中，用小火，盖锅盖煮，煮时中能够不时搅一下，防止煳底。

2.洗净芒果，顺着果仁割开，用刀在果实上划十字刀，再把果皮旋转，顺着果皮用刀将果实轻轻切下。

3.大概25分钟后，西米煮到透明，只剩中间一点白点时，熄火，盖上盖焖5分钟。待西米彻底变透明时，用网筛捞出，过一遍凉开水即可，是否晶莹剔透的QQ感觉了

4.再放入牛奶和椰汁中，搅拌均匀。待西米在牛奶中浸泡15分钟后，添加芒果和少许蜂蜜，即可。

芒果一次吃多少适宜

小芒果（200克）：1-2个。

大芒果（500克）：半个。

由于芒果性凉，之中含有丰富的纤维及糖原，吃太多不易消化，倘若净重200克左右的小芒果，一次食用最好不要超过2个，而净重500克左右的大芒果就半个就好，防止加剧肠胃负担，及其糖分摄入过多人体无法耗费，发生肚胀等胃部不适，不利于身体健康。

椰汁不能和什么一起吃

不和性寒的食物一起食用

通常情况下，吃太多性寒的食物会产生较大的凉气，提升肠道的滑利水平，而椰子性凉，倘若与凉性食物同吃，容易造成肠胃凉气太重，影响脾胃的消化功能，此外倘若自身体质寒凉的群体食用，容易出现拉肚子的状况。

常见的凉性食物：卢荟、甜瓜、冷食、梨、哈蜜瓜等。