儿童肠胃不好怎么调理(枸杞山药粥的功效与作用)

鱼类糊

食物：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。

制做：

1.将鱼切成2厘米大小的块，放入开水锅中，加盐煮熟，捞出。

2.去除鱼骨刺和皮肤，将鱼放入碗中研碎，然后放入锅中加入鱼汤煮沸，将淀粉与水混合，倒入锅中，煮至粘稠，然后放入冷却进行喂养。

功能：鱼类含有大量优质蛋白质、不饱和脂肪、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼发育、脑益智、视力维持等有很好的效果，适合4-6个月的婴儿添加辅食。

山药莲子粥

食物：山药约50克，莲籽20~30克。

制做：

1.每天取适量新鲜山药和莲子给宝宝煮粥，莲子和粥要煮得够烂，一起吃。

2.对于不到1岁的孩子，山药和莲子要尽量磨碎。可磨成粉末，然后用米汤拌成糊状饲养。

功能：这粥能温胃健脾，最适合脾阳不足的儿童。

胡萝卜汤

食物：红萝卜100克，红糖适宜。

制做：

1.洗净胡萝卜，切成块。

2.锅放在火上，放入适量清水，放入胡萝卜块，煮至软烂，加入红糖，煮沸后即可食用。

功能：健脾消食，下气立。这顿饭用胡萝卜，含有维生素，尤其是胡萝卜素A含量很多，维生素B2含量也比较多、叶酸等，被称为“平民山参”。其味辛、性温，具有健脾化滞、润肺清目的作用，可治疗儿童脾胃虚弱引起的消化不良。

粟米山药粥

食物：50克小米，25克淮山药，白糖适宜。

制做：

1.小米洗净；山药，去皮，洗净，切成块。

2.将锅放入火中，放入适量清水，放入小米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味料，煮开即成。

功能：补脾益气，安神补阴。这顿饭用小米，有滋补胃、清热安神的功效；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。长期食用可预防儿童消化不良。

小米香菇粥

食物：小米50克，蘑菇50克，鸡内金5克。

制做：

1.小米，洗净；蘑菇，选择洗净，切成块或碎片；鸡内金，洗净。

2.将锅放入火中，放入适量清水，放入小米、鸡内金，用文火煮成粥，得其汤，再与蘑菇一起煮至软烂，分批饮用。

功能:健脾胃，消化积累。这顿饭用小米，健脾胃；鸡内金有助于消化；蘑菇有健脾胃、助食的功效。这种粥能益胃气，开胃助食。经常吃可以预防和治疗儿童消化不良。

山楂饼

食物：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适宜。

制做：

1.山楂去皮、核、洗净；山药，去皮洗净，切成块。

2.将山楂、山药块，放入碗中，加入适量白糖调匀，上笼蒸熟，压成小饼，即可食用。

功能：健脾导滞，帮助胃食。这顿饭用山楂，含有大量的维生素C和酸性物质，能促进胃液分泌，改善胃中的酶，然后帮助消化。山药能健脾益气。

枸杞山药粥

主料：鸡脯30克，山药20克，米50克，枸杞10克

调味料：盐适量，葱少量

制做：

1.50克米饭洗净，加入适量清水，煮成粥。

2.适当的山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

3.粥水滚后，山药一起煮，煮好后，下枸杞再煮20分钟左右。

4.根据学生的口味和喜好，加入一些糖或盐调味。

功效：山药健脾补肾，枸杞滋阴补阳，米粥调理脾胃。