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根据情况决定。
能不能瘦下来，除了运动消耗多余热量之外，还要控制饮食，不超出每日所需热量，如每天做500个开合跳耗费热量为100-150大卡上下，但吃进去的东西热量彻底超过身体所需，那不但不会减肥，还会长胖，但要是减肥期间少吃高热量、高脂、高糖高盐的食物，多吃清淡低脂高蛋白的杂粮、蔬菜、水果、蛋类、奶类、河虾瘦肉类食物，每日热量保持在1000-1200大卡上下，一个月上下大概能够健康瘦1-3斤。
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