女人吃牛骨髓的功效与作用(女人吃牛骨髓还可以起到美容养颜的功效)

补肾益精

牛骨髓依据《本经》记述，有补中、填脊髓的功效，针对人体肾亏、身体瘦弱无力和腰酸腿软等症都有明显的疗效，因此牛骨髓有补肾益精的功效，可以用于女性所出现的精血亏虚、皮肤干燥、久咳不愈、头晕耳鸣、畏冷、尿频等症状。

养血补血

牛骨髓能够起到以形补形的食疗作用，而身体里的脊髓是造血器官，因此食用牛骨髓后，有利于补充所需的营养物质，促进身体骨髓细胞再生，达到提高人体造血功能的功效，因此女人吃牛骨髓能够起到一定补血养血的功效。

润肺补虚

牛骨髓性味甘、温，营养全面，能够起到很好的滋补功效，并且根据中医的《别录》、《纲目》等书记述，牛骨髓有润肺、养血、止泻、解渴等功效，因此女人吃牛骨髓能够起到一定润肺补虚的功效。

补钙壮骨

牛骨髓中含有丰富的蛋白质和钙质，而这些成分保持骨骼健康，促进骨骼发育的中关键物质，是许多壮骨补钙产品的原料，因此女人吃牛骨髓还能够起到补钙壮骨的功效，有助于预防骨质疏松。

美容养颜

牛骨髓所含的蛋白、维生素等物质，有促进胶原蛋白产生的功效，同时还能够促进皮肤细胞的再生和代谢，让皮肤变的鲜嫩顺滑有弹性，因此女人吃牛骨髓还能够起到美容养颜的功效。

食用方法

1.熬膏：将牛骨髓组合胡桃肉、杏仁泥、山药末等食材捣成泥状，以罐装，汤煮一日后，每日服一勺即可。

2.磨粉：将牛骨髓烘干磨成粉，每日取一勺服用即可，也可以加入黑芝麻、核桃、杏仁等一同磨粉食用。

3.煮汤：将牛骨髓绰水除腥预留，再将煲汤的食材全部备好，全部炖软了之后，再倒入牛骨髓一同烧煮十分钟左右即可食用。

注意事项

适宜人群：一般人群均适合。

禁忌人群：高胆固醇血症、肝病、高血压病患。

不宜同吃：无特殊同吃忌讳。