胃不好的人能吃苹果吗(胃不好的人吃苹果有什么好处)

胃不好的人能吃苹果吗

胃不好的人能够食用苹果，只是要注意食用量。

苹果性凉，味辛、酸，味道比较平静，一般人群均可食用，可是苹果中含有较多的苹果酸和柠檬酸等有机酸，一次性食用过多刺激胃里，严重有可能出现胃疼的现象，对身体健康不好。

胃不好的人吃苹果有什么好处

保护胃粘膜

苹果中含有丰富的果胶等物质，食用可以在胃黏膜上形成一层保护膜；同时含有的维生素A具备提高胃黏膜抵抗力的功效，因此胃不好的人吃苹果有一定的保护胃粘膜的功效。

增强胃部抵抗力

苹果中含有较多的维生素C，维生素C能增强吞食细胞的吞噬能力，食用以后具有很好的提高胃里抵抗力的功效，能增强胃里对胃部病菌的抵抗力。

助消化

苹果中含有一定的有机物，食用以后能够促进胃酸分泌，针对胃液不足的人群来讲，食用一些苹果有助消化的功效。

避免肠胃癌

苹果中所含的纤维素和果胶含量较为丰富，能够包囊肠胃里的有害金属离子，促使其排出，避免有害金属离子损害肠胃，同时纤维能够维持肠道菌群的均衡，具有很好的避免肠胃癌的功效。

胃不好能空腹吃苹果吗

胃不好不能空腹吃苹果。

苹果里的含有大量果酸等物质，会刺激胃酸分泌，空腹食用以后大量胃酸分泌，会损伤胃黏膜，加剧胃溃疡的状况，因此一般不空腹食用苹果。但对于胃酸分泌不足的人来讲，可以在餐前食用苹果的。

胃不好的人什么时候吃苹果好

胃不好的人吃苹果需要在餐后1个小时之后。

餐后一个小时左右食用苹果，这时胃中食物大部分正被消化，这时食用苹果，分泌的胃液不会直接刺激肠胃，而是应用于胃中的食物中，较为适合胃不好的人群食用。

胃不好能吃多少苹果

胃不好的人吃苹果过最好控制在一天半个到一个。

胃不好的人一次食用半个苹果就行了，一天可以吃2次，也就是一天可以吃1整个完备的苹果，不要食用太多。有反酸、烧心等情况的话，就要考虑是否吃太多，可以吃一些馍馍、面包、苏打饼干等可以缓解胃酸过多的食物。

胃不好的人吃苹果要注意什么

1.胃不好的人吃苹果要注意不能吃偏酸的苹果，得吃味道甜一些、粉一些的苹果，有机物含量更低，对肠胃刺激小。

2.胃不好的人吃苹果可以试着煮熟食用，寒性之气更轻，同时可以搭配一些味甜的东西一起煮。

3.胃不好的人吃苹果要注意不要吃的太快，必须嚼碎以后摘吞下去，由于苹果中发醇糖原较多，肠胃不好的人吃了快容易出现腹胀的现象。