土豆打成汁喝的功效(生土豆和苹果打成泥的功效)

辅助减肥

土豆中含的脂肪很少，与稻米相比，所产生热量较低，只含有0.1％的脂肪，每日适当饮用土豆汁，摄入脂肪也不多，这样就可使多余脂肪慢慢代谢。

预防中风

土豆中富含钾、锌、铁的食物，含有的钾能预防脑血管破裂，常常适当饮用土豆汁，患中风的危险性可减少40％，并且没有任何副作用。

预防便秘

习惯性便秘得人，可以用蜂蜜土豆汁这一方法来改善症状。土豆汁味辛，可以健脾和胃、通利排便；一样蜂蜜也有提高胃肠蠕动的作用。因此二者共用能够起到很好的润肠通便作用。

可以将土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得粘稠，熄火起锅。等它冷后，添加适量蜂蜜，搅拌均匀，随后放进瓶里密封保存。早晨舀上二勺，空腹用温开水冲服，具有很好的改善作用。

缓解痛经

对于经常痛经的女人来说，月经期宛如承受一层磨练一般。轻则浑身冰凉，腹痛难忍，重则呕吐腹泻，甚至是晕厥。而土豆汁具有很好的通血散瘀的作用，坚持服用，可以有效缓解痛经。

养胃

土豆汁液中含有一种能够治疗胃溃疡的特殊抑菌分子。与抗生素相比，它不仅可以治愈预防胃炎病，而且不产生耐药性。同时，土豆汁丰富的淀粉含量还可以与立养胃、健脾利湿，是胃病、胃炎病症特别好天然食用药品。

需要注意的是，预防胃病时，尽量在早上空腹，或是饭前半小时时服用。同时，还可适当添加蜂蜜、苹果汁搅拌混合饮用，效果更好哦。

降血压

高血压病患体内含有较多的钠离子，根据钠离子会收缩血管、毁坏心血管。而土豆汁液中含有丰富的钾离子。它能够帮助将钠离子排出体外，从而有利于将血压趋于稳定。

补充营养

土豆中含有淀粉、蛋白、脂肪、糖原，还含有身体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C及其胡罗卜素、纤维、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等营养成分，长期食用土豆汁可为身体补充营养。

土豆怎么榨汁喝

1.土豆应选没有破皮的，尽量选圆的、表面光洁的、越圆的越好削。

2.土豆用清水洗净后，用工具刀子土豆皮削去，再切成块预留。

3.把小块土豆放入果汁机，绞取汁水。

4.土豆打汁后，淀粉会自然沉浸和汁分离，过虑取汁即可。

注意

不要购买早已腐烂的、有损伤或生虫孔眼等残废土豆；不要这些长有芽的和沁色发绿的，但凡冒出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用。表皮变绿是有害黄酮存有的标志，假如食用会中毒。另外就是看颜色新鲜不新鲜，不要有黑色类似瘀青的部分，里边多半是坏的；受冻或腐烂的土豆，肉色变为灰色或呈黑斑，水份收缩，应当丢掉。

土豆能够打汁生喝吗

能直接生喝。

土豆汁关键含有大量水溶性维生素，经过高温烧开便会损失许多，一般打汁后即可饮用，每次用1-2汤勺，酌加蜂蜜调匀，冲进适当温水，空腹吃。喝生土豆汁的最佳时期是早上七点之前。早上5点至7点是肠胃吐故纳新时，也是大肠经最旺的时间，这时饮用生土豆汁，会大有益处。

不适宜人群：胃寒、消化不好者不宜服用。