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在屁股，平第4骶后孔，于第4骶椎棘突下，骶正中线旁开3寸处。
俯卧位，与骶管裂孔齐平，后正中线旁开3寸处选穴，屁股上人字沟顶部旁开四横指的凹处。
有臀大肌，在梨状肌下缘;就在臀下动，静脉处;布有臀下神经，股后皮神经，外侧为坐骨神经。
秩边穴属膀胱经，居尾骶部，位近肛肠阴门，内要膀光，可输通足太阳经气，调理气血。有调理脾胃，理肛疾，强筋骨，健腰膝，舒筋活血，祛风散寒，通痹止痛之功;循经医治腰骶，腿部疾病，还可通调膀光腑气，推动骨盆的气血运行，清利下焦湿热，医治膀胱气化不利，大肠传输渎职所致的小便不畅，便秘。及下焦湿热所致的阴肿，阴痛，痣疮。
腰骶，腿部痿痹可配肾俞，委中;小便不畅可配膀光俞，委阳;便秘可配支沟，大肠俞;阴肿，阴痛，可配曲骨，蠡沟;痣疮配承山，会阳。
用中指腹按揉本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能够促进排便，痣疮等不适症状，还能健壮腰膝，避开腰骶痛，腿部痿痹。
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