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月饼含有油酸、脂肪酸、矿物质、锌、铁、钾、维生素E等物质，食用后能软化血管，补充能量。
中秋节必须吃的是月饼。中秋节的另一个名字是月饼节。月饼的形状和月亮的形状是一样的。中秋节的历史渊源包括嫦娥奔月、吴刚砍桂、玉兔捣药的故事。在古代，有吃月饼、祭月的习惯。在当代，只有赏月和吃月饼的习俗。
中秋节，烤一个团圆馒头，全家分享，外面的游子不能回来，也要保留一份，直到回家吃家乡的味道。
团圆馒头，陕西关中农民自制的大圆月饼，用精麦面做成三到五层的大圆蛋糕，每层周围雕刻着各种各样的花，用锅烤。这个蛋糕看起来很漂亮，代表着家庭团聚。
拜月作为对月亮的敬礼，拜月后分开吃。一个家庭有多少人，切成多少块。一起是一个大圆饼(团圆)；分居时，一人一块，表明大团圆，一家人共同努力。
桂花糕含有胶质，维生素D、多糖、纤维、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、碳水化合物等营养成分。
农历八月十五是桂花逐渐盛开的时候。聪明的中国人会把桂花放在零食里，做出美味的桂花糕，以适应时间，创造一个温暖友好的家庭环境。
糯米糕是一种证据，圣洁的食物，八月中秋节糯米糕，吃糯米糕赏月活动意味着家庭团结幸福，一切顺利。自古以来，大多数人与他们建立了深厚的友谊，非常喜欢它，并赋予了它无尽的寄予和深刻的意义。
糯米糕的粘结表明全家和谐团结；糯米糕的甜味表示生活的甜蜜和幸福；即使早上做糯米糕，起得越快，明年的收获就越大；糯米糕的大小是圆的，这意味着人们是“命中注定的”、快乐、吉祥、团圆；
中秋节吃汽巴始于2000多年前的春秋时期，是人们为纪念楚国将军伍子胥而流传至今的传统习俗。一般来说，人们把中秋节看作是仅次于春节的阴历节日，被称为“小年”。
桂花性温，白酒也是性温食品。桂花酒具有活血化瘀、温经络、健脾养胃、止痰通气的功效。
俗话说“8月15日桂花香”。中秋节是桂花盛开的时候。中国人总是喜欢花草。中秋节前，他们会收集一些桂花来酿造桂花酒。上海市民也喜欢吃糯米桂花做的甜酒。
蟹富含蛋白质、蟹红素、蟹黄素、脂肪、碳水化合物、胆固醇、钙、磷、钾、硒、维生素D等。
“秋风，蟹脚肥”，中秋节是螃蟹上市的季节，中秋节螃蟹会提高价格，试着在中秋节前买螃蟹，然后在家里养几天，这样螃蟹会更干净，价格也很好。
提到山东中秋美食，庆云县农家8月15日祭祀土谷神，称自己说，「青苗社」。诸城、临沂、即墨等地除了祭月外，还要扫墓祭祖。冠县、莱阳、广饶、邮城等地的地主也在中秋节招待租户。即墨中秋节吃一种节日食物叫“麦箭”。
除了吃月饼，中秋节还吃了一种菜饼。菜饼是用面粉做的，中间用黑糖烤的。味道酥脆可口。
芋头性温，含有粘液蛋白、皂苷、烟酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、钾、钠、磷等营养成分。
中秋节吃芋头主要是江南地区。在江南方言中，芋头的谐音是“运进”。因此，在中秋节吃芋头有一个很好的隐喻。
建议：中秋节吃芋头最好把芋头放进鸭汤里煮，或者用脆竹笋炒，葱油炸也是一种很好的烹饪方法。
鹅肉凉，含有烟酸、维生素B、维生素E、蛋白质、矿物质等成分，食用后具有滋阴润燥、养胃生津、清热健脾等功效。
秋天天气很干燥，适合吃一些有润肺作用的食材。鹅很凉，适合秋天润肺。中秋节有四种鸭子，分别是盐水鸭、烤鸭、酱鸭和八宝鸭。风格各异，你可以选择。
柚子含有果胶、维生素P、维生素C、钾、叶酸、铬、胡罗卜素、柠檬酸等营养成分，食用后能增强体质，润肠通便。
秋天是柚子成熟的季节。这时，有白柚和红柚。它们可以从中秋节吃到春节。它们是秋冬必吃的东西之一。中秋节吃柚子很新鲜，饭后吃柚子也很优雅。
石榴含有有机物、糖、蛋白质、钙、磷、钾、碳水化合物等营养物质。
中秋节，石榴已经成熟了。为什么不在中秋节的果盘里放一些石榴呢？石榴汁多，味道甜，最好在干燥的秋天吃。
中秋节是石榴成熟的时候。石榴因其色彩鲜艳、子多圆润，常用于喜气水果，代表子孙满堂、团圆吉祥。因此，它是中秋节必备的水果之一。
中秋节吃菱角，听说能让孩子聪明能干。棱角富含蛋白质、不饱和脂肪、维生素和微量元素，具有利尿、解渴、解毒的作用。
娇嫩的时候可以当水果生吃，味辛，平，无毒，皮脆肉美，也可以把去壳的棱角加米饭煮成咸白粥。
许多人仍然遵循中秋节吃梨的习俗。梨是治疗疾病的良药，民间常见的冰糖蒸梨治疗哮喘咳嗽，“梨膏糖”在国内外都很有名。
梨还具有降血压、清热镇凉的功效，因此高血压和心脏病患者吃梨非常有益。
中秋节必须吃的水果是甜的，甜的，非常强壮，据老年人说，中秋节吃甘蔗，头骨非常强壮，身体强壮，手臂不会骨折。
甘甜辛凉，入肺、脾、胃经；具有清热、生津、润肺解渴、止咳化痰的作用，可治疗大便干燥、恶心、口干。
中秋节，哈密瓜也很适合一家人分享，甜滋滋哈密瓜，吃起来更美味，让中秋节甜上添甜。
哈密瓜也是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、膳食纤维、胡罗卜素、果胶、糖原蛋白、维生素等。哈密瓜也被称为“瓜之王”，味道辛辣，奇怪的香味，在国内外都很有名。
每年的中秋节也是葡萄的完美季节，紫葡萄富含花青素，能美容抗衰老。
黑葡萄补阴护肾，黑发效果更为突出。
红色提取物含有逆转酶，能软化血管，活血化瘀，预防血栓形成，心血管患者不妨多吃。
绿葡萄注重清热去火。白葡萄具有补肺润肺的作用，非常适合干咳、呼吸道疾病患者食用。
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