欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
每100克的麦片所含有的热量为351大卡。一勺麦片大概是12克左右，其所含有的热量为42大卡，需要大家散步29分钟才可以消耗。
麦片的热量并不算特别高，一般一小袋的麦片也就差不多15克左右，其热量可能也就在60~70之间。因此很多想要减肥的人都会选择在将麦片做为减肥早餐食用。不过需要知道的是，市面上售卖的麦片为了使之冲泡起来口感比较高，会到里面添加许多的糖份、奶精、香料等等添加物，这些无形中会促使麦片的热量大大增加的，所以实际上麦片的热量并不低。
喝一杯普通的麦片热量要远远超过60大卡，如果这时候，早饭不拘泥于喝麦片，还吃了其它的例如包子、面包、鸡蛋、牛乳这些食物，那么早上摄入热量是非常多的了。不过身体在经过一夜歇息以后，需要一些热量来重启，满足一天的活动耗费的，因此早餐吃得丰盛一些，热量略微高一些的话，也是无伤大雅，对于减肥并没有那么多阻碍。此外，市面上如今有那种谷类、水果、干果合一的麦片，这类吃了能满足一天的需要，是能够适度买些回家食用。
上一篇 : 菌菇的种类(菌菇的种类有哪些)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
