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不推荐孕妇吃开水泡饭。
白开水泡饭和粥的区别很大的，白开水泡饭饭质会硬，因为我们在吃米饭的时候会咀嚼，在喝汤的时候不会咀嚼，可是水泡饭看似和粥没什么区别，其实区别很大，水泡饭终归是米饭，没有充分的被水炖烂，因此会形象消化，对胃不好，长期吃水泡饭会引起胃病，或是胃炎。那样当然对肚子里的宝宝不好了。
因此为了宝宝跟自己得吃各种蔬菜，水果和豆类，肉类和坚果。
开水泡饭容易把饭泡的肿胀，在胃里面容易胀胃，而且不经过充分咀嚼也会更容易吞咽，长期这样吃，不利于消化，能给胃造成较大的压力。并且水泡饭的水分会稀释胃液，减少胃液抑菌作用，并且胃蛋白酶也不会充分发挥作用。
长期吃开水泡饭也对身体导致营养的失调，要多元化，营养合理配置，多吃蔬果和少量肉类，蛋类，牛奶等，维持营养搭配合理，这样对身体才有益处，尽量多控制饮食规律和卫生。
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