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不会长胖。
燕窝本身的热量较低，每100克燕窝只有159卡路里，通常一次只吃20克左右，即摄入32卡路里，相当于吃100克西兰花的卡路里，即使晚上空腹吃也不会导致肥胖；如果早上空腹吃，更不用担心，白天有足够的时间消耗这些卡路里。
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