青奈李的功效和作用(降压镇咳青奈李核仁中含苦)

降压镇咳

青奈李核仁内含苦杏仁甙和大量的脂肪油，这种物质有显著的利湿降压作用，适量食用可以加速胃肠蠕动，推动干躁的大便排出，具备止咳祛痰的作用。

增进食欲

青奈李口味酸涩味甘，其中含有丰富的有机物物质，适量吃能够促进人体胃液分泌，可以在一定程度上推动人体胃口，针对食欲不佳的人群来说，适量吃一些青奈李效果是很不错的。

促进消化

针对肠胃不好的人群来说，要是不控制饮食，那么容易出现肠胃不好的情，这时候吃一些青奈李能够帮助促进消化，由于青奈李中含有丰富的有机物及其纤维，适量吃可以加速体内食物的消化代谢。

清热解暑

奈李是夏天的一种当季水果，夏天天气比较热，而青奈李味甘酸性寒，适量吃能够帮助减少人体之内的肝火，具有一定清热解暑的作用，可用于协助防止中暑，是一种很不错的水果。

清肝利湿

青奈李味甘酸性寒，依据史料《泉州本草》记述奈李有清湿热、解邪毒、利小便及其止解渴等作用，适量食用具备一起清肝利湿的作用，对人体健康具有一定益处，深受人们的喜爱和欢迎。

减缓衰老

青奈李中含有大量的维生素c、维生素e，其中维生素e具有很好的抗衰来作用，能够帮助清楚人体体内的自由基，减缓人体皮肤衰老，因此青奈李适量吃具有一定减缓衰老的作用。

青奈李是热性还是寒性

寒性的。

青奈李是乔木植物奈李的发展果子，味甘酸性寒，适量食用能够帮助减少人体肝火，具有一定清热作用，既非热性的，也不是寒性的，而是一种寒性的水果。

其次要注意要适量吃青奈李，防止过多吃加剧本身肠胃负担，造成腹疼、腹泻及其便溏等不适症状发生。