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荸荠怎么吃营养(荸荠怎么吃营养价值最高)

发布时间:2024-01-16   作者:时光不在我还在    
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摘要荸荠是一种不太常见的食材,它肉白汁多,味甜多汁,营养丰富,保健功效也很出色,能清热解热毒,也能止渴生津,那么荸荠怎么吃营养?

荸荠怎么吃营养(荸荠怎么吃营养价值最高)

荸荠熬粥吃

荸荠粥最好吃。平时多取荸荠和大米100克,然后准备适量冰糖。将荸荠清理干净,然后切成块。米饭洗净,放入锅中加入清水煮沸。煮至80%成熟时,加入切好的荸荠块和冰糖一起煮熟。这种荸荠粥能清热化痰,生津解渴。

荸荠熬汤吃

荸荠汤也很好吃。煮的时候,荸荠一定要30克,梨一百克,冰糖合适。荸荠去皮后切片,雪香洗净后带皮切片,放入锅中,用清水和冰糖蒸熟,然后用小火煮15分钟,然后熄火取出食用。

荸荠海蜇汤

荸荠不仅可以和梨一起煮汤,还可以和水母一起煮汤。蒸的时候要准备100克荸荠和50克水母皮。洗完荸荠,去皮切片,洗净水母皮。两者一起放入锅中,用清水煮成汤。这种荸荠水母汤能滋阴润肺,清热化痰。

做肉丸吃

很多人会把荸荠做成肉丸,味道很好。制作肉丸时,加入切碎的荸荠粉,会使肉丸表皮口感酥脆,对肉丸有解腻作用,整体口感更丰富。

山楂马蹄汁

山楂马蹄汁这种饮料受到很多人的喜爱,它是由菱角和山楂制成的,加入一些糖味道更好,有促进胃肠道消化、减肥等效果。

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