白糖柠檬水容易发胖吗女生能喝吗(喝加了糖的柠檬水会长胖吗)

喝柠檬水放糖长胖吗？

喝柠檬水放糖一般不会发胖。

柠檬水的热量很低，100克柠檬汁含有2卡路里，如果加入适量的糖，柠檬水的热量不会很高，柠檬汁可以在一定程度上抑制食欲，也可以防止便秘，利尿，促进体内废物排出，所以柠檬汁只需要不加太多糖就不会发胖。

吃太多甜食能喝柠檬水吗

能够。

一次吃太多甜食不仅会感到油腻，还会引起消化不良、体重增加等不适，此时喝一些柠檬汁不仅能解渴，还能刺激胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，在一定程度上减少吃太多甜食引起的不适症状，所以吃太多甜食可以喝柠檬水。

柠檬汁能减肥吗？

柠檬汁在一定程度上有助于减肥。

柠檬汁富含柠檬酸，能促进人体脂肪、蛋白质糖原转化为二氧化碳，饭前喝柠檬汁有利于活性胃，改善消化功能，饭后可缓解油腻，柠檬汁柠檬酸也有助于抑制脂肪堆积，所以柠檬汁对减肥有一定的辅助作用，但胃酸反流不适合食用。

柠檬汁能祛痘吗？

柠檬汁对祛痘也有一定的辅助作用。

适当喝柠檬水有一定的利尿作用，防止便秘，使柠檬汁能促进体内毒素的排出，避免体内毒素的沉积，也能防止和消除皮肤色素沉着，因此柠檬汁对痤疮有一定的辅助作用。

柠檬水的做法

1.准备一个柠檬，光泽好的柠檬比较好。

2.用清水洗净柠檬，用纸巾擦干。

3.然后把柠檬放在冰箱里冷冻两个小时，不要太长或太短。

4.用切片刀把柠檬切成片，一个柠檬大约切15到20片。

5.将柠檬片放入带盖的保鲜盒中。

6.放入冰箱冷冻室，喝冷开水或直接用矿泉水冲泡。

7.每杯水半尺寸为宜，还可适量加入蜂蜜或冰糖等调味料。