吃无花果可以下奶吗(无花果下奶正确方法)

吃无花果能够下奶吗

无花果能够下奶或催乳。

无花果营养全面，中含有乳汁产生的蛋白质、糖份及各种矿物质，同时无花果还含有多种酶，对自己的蛋白质的分解和吸收有较强的推动作用，而且无花果也是一种中药，有补血通乳之效，特别是无花果干通乳效果更强，很适合哺乳期乳汁不足的产妇食用。

并且，无花果健脾胃，清肠道，退肿祛毒，对孕后的各类肠道疾病都有较好的临床治疗之效。

无花果催乳的正确吃法

1、无花果粳米粥

食物：无花果干50g，梗米100g，冰糖适量。

做法：将无花果洗净，剁碎成米粒大小，预留；梗米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥粘稠时放进无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。

食用：趁热食用，可做妈妈正餐食用，没有量限定。

作用：健脾益气，养血通乳。

2、无花果猪蹄汤

食物：猪蹄2只，无花果干200g，金针菇100g，姜片，胡椒，蒜头等适量。

做法：

1.先把猪蹄褪毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾碎粉末，打碎敲碎预留。

2.将猪蹄享受开水加料酒绰水解决，控干洗净血水。

3.锅里加适量水，放进猪蹄，姜片，胡椒，蒜头，大火烧开，煮到猪蹄软烂。

4.放进金针菇，再煮30分钟，添加食盐，鸡精，葱段等调味即可。

作用：猪蹄本就可催奶。无花果加上猪蹄催乳效果翻倍。

3、无花果花生猪肚汤

食物：无花果干60克、花生50克、猪肚1个、姜片3片。

做法：

1.无花果干、花生洗净，稍浸泡。

2.猪肚剔去脏杂，冲净，用生粉反复洗净，用清水洗净，切为条形。

3.和生姜一起放入瓦煲内，加入清水2500mL(约10碗水量)，武火煲沸后改文火煲2小时，加入适量食盐和生油便能。

无花果催乳的注意事项

1.哺乳期妈妈吃无花果催乳建议最好是吃无花果干，无花果干经过处理，所含的致过敏成份较低，对婴幼儿的影响很小，生吃可能会发生过敏现象。

2.无花果虽然有下奶之效，但效果却并不太好，最好是配上猪蹄、鲫鱼汤等其它的下奶食物一起食用，这样效果才更佳。