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鸡肝的功效与作用(鸡肝的功效与作用禁忌和食用方法)

发布时间:2024-01-20   作者:亡涯    
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摘要鸡肝,为雉科动物家鸡的肝脏,为鸡杂之一,而来源鸡在全国各地皆有养殖。其色紫红,质细嫩,宜卤、炸。它也是鸡体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素,它具有哪些功效与作用呢?

鸡肝的功效与作用(鸡肝的功效与作用禁忌和食用方法)

抗毒

鸡肝中的维生素B2也很高,属于人体必需的辅酶维生素,参与身体的多种生化代谢,对细胞增殖和皮肤生长也很重要,摄入也能增强身体的抗毒作用,但对食物毒性没有太大的解毒作用。

保肝明目

鸡肝含有大量的维生素A,也是动物肝脏之一,在中医中具有模型补充作用,维生素A也具有有效的抗氧化作用,滋润肝细胞,改善肾功能;维生素A有时在视网膜上产生重要的视紫红质物质,具有清晰的眼睛效果,食用具有保护肝脏和眼睛的作用。

补血养虚

动物肝脏含有大量的铁,铁是合成血红蛋白的主要原料,鸡肝中的铁含量也很高,非常适合贫血患者食用,可以促进造血。

减缓衰老

鸡肝含有大量的维生素A、维生素C和矿物质硒是一种强大的抗氧化剂。食用可以去除体内的自由基,缓解细胞衰老。食用具有抗氧化、抗衰老美容效果,非常适合女性食用。

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