白醋泡脚的功效与作用(白醋泡脚的功效与作用和用量)

防脚气

脚气病很苦恼。脚气病患者不仅脚痒脱皮，还会散发异味。这是由细菌感染引起的。白醋有杀菌作用。因此，坚持用醋泡脚可以起到杀菌清洁的作用。每天晚上睡觉前，在半盆水中加入100到150克白醋，浸泡约半小时。长期坚持会有效改善脚气病症状。

医治失眠病

晚上睡觉前用白醋泡脚半小时，能协调中枢神经系统和副交感神经的兴奋水平，调节松弛紧张神经系统，调节经络气血，提高睡眠质量；白天忙碌的女性白领经常用白醋泡脚，也能缓解大腿肌肉和高跟鞋的压力。

促进血液循环

有些人冬天手脚冰凉，这主要与身体血气循环不良有关。用白醋浸泡脚可以帮助加速身体的血液循环，改善长期缺乏锻炼或疲劳引起的缺氧，帮助身体新陈代谢，改善手脚冰凉的现象。

滋润肌肤

有些人在干燥的秋冬脚会开裂脱皮，在这种情况下，试着用醋浸泡一周，白醋可以渗入脚表面皮肤，增强血液循环和皮肤弹性，坚持一段时间我们会发现，不仅脚皮肤干燥现象显著改善，全身皮肤会变得更有光泽。

白醋泡脚的具体方法

用白醋和大蒜泡脚杀菌效果更好，白醋酸性弱，收敛效果好，大蒜本身也有收敛和吸收气味的效果，结合泡脚，不仅能破坏细菌繁殖环境，帮助改善足部皮肤，还能促进人体血液循环，有效治疗失眠。

白醋泡脚注意事项

白醋必须加入水稀释用来浸泡脚，脚进入水没有刺激，但脚底有伤口最好不要用醋浸泡脚，因为伤口位置有细菌，在这种情况下用白醋浸泡脚，细菌随白醋水流入皮肤伤口，容易引起伤口感染。