黑枸杞的功效与作用及禁忌(黑枸杞的功效与作用及禁忌人群)

保护眼睛

黑枸杞中所含的花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生，有效预防高度近视，帮助保护眼睛。此外，黑枸杞中所含的花色素也有助于清除眼睛，提高灰色环境下的视力。

美容护肤

黑枸杞中所含的花青素是一种天然的阳光覆盖物，能有效防止阳光中的紫外线对皮肤的伤害。此外，原花青素可以帮助清除皮肤有害物质自由基的积累，帮助紧致皮肤，延缓皮肤老化，保持皮肤弹性和光泽。

改善循环

黑枸杞中含有原花青素，能有效修复微血管，改善血液循环，维持血管弹性，帮助预防动脉硬化。经常水肿或晚上筋挛的人可以根据吃黑枸杞来缓解疼痛。

减缓衰老

黑枸杞中所含的花色苷有助于降低胆固醇，减缓细胞衰老，保持皮肤健康；此外，黑枸杞中所含的花青素能抗氧化，维持脑细胞，减缓脑衰老。

增强免疫力

身体免疫力下降是由于生活不规律引起的内分泌紊乱，促进体内大量自由基的沉积，最终导致免疫功能下降。黑枸杞中含有的花青素能有效降低胆固醇，增强免疫力。

防辐射

人体辐射后会产生内源性自由基，造成脂质过氧化等损伤。黑枸杞中花青素的多羟基结构对降低胆固醇有很强的作用，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力和防辐射能力。

调节血脂

黑枸杞的禁忌

1.因为黑枸杞湿热人体效果很强，患有高血压，性格太不耐烦，或者通常吃大量肉导致面部红光尽量不吃。此外，感冒、发烧、身体炎症、腹泻的人不应该吃黑枸杞。

2.黑枸杞能滋补肝肾，但肾不假，无需服用。身体健康无虚证者不宜使用，邪实正气者不宜滥用补虚药，防止“闭门留寇”。

3.虚寒得人服食会有脱位腹泻的弊端，有内火不慎用。

4.有些人吃太多黑枸杞会导致眼睛红肿不舒服，视力下降。因此，枸杞不能经常吃，是药三毒。