薏米吃多了副作用(常吃薏米赤小豆汤有副作用吗)

加剧虚寒

薏苡仁性微寒，味辛淡。对于一些系统虚寒、肠胃虚寒的人来说，过量食用薏苡仁会增加人体虚弱水平，加重体寒，使身体容易出现手脚寒冷、免疫力下降、月经失调等情况。

造成腹泻

薏苡仁性凉，对胃有一定的刺激作用。如果长期大量食用薏苡仁，会损伤胃肠粘膜，导致胃肠虚弱。对于胃不好的人来说，大量食用薏苡仁等凉性食物容易引起腹泻和腹痛。

消化不好

约伯的眼泪含有52%-80%的碳水化合物和13%-17%的蛋白质。碳水化合物必须消化大量的热量，糖的粘度难以消化。此外，蛋白质难以消化。过量食用容易引起消化不良、腹胀、胃液积聚等消化不良。

增加小便次数

薏苡有利于湿滑、利尿消肿的作用。正是因为它有利于排尿。如果吃得太多，只会增加排尿的次数，这会改善排尿不畅的人。但是，如果有遗精、遗尿、尿多的人，吃太多薏苡只会让情况更加严重。

加剧便秘

有便秘的人不宜多吃薏米，否则会加重便秘。因为薏米利尿除湿，有利于排出人体多余的水分。吃薏米这种粗粮是合理的，可以有很好的通便效果。但是，如果吃得太多，体内水分流失严重，只会加重便秘。

引起小产

对于女性来说，吃约伯的眼泪必须特别注意食用量，约伯的眼泪在中医中是凉爽和光滑的，吃太多容易引起宫内兴奋和收缩，有流产的风险，所以孕妇应该少吃，多吃对婴儿不好。

此外，月经期间的女性，薏苡性凉，月经期间不宜食用，否则可能导致下次月经出现腹痛、延迟现象。