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百合：100克
其他食物：银耳：2朵；枣：15粒；1块冰糖；枸杞：30-40粒。
1.银耳浸泡约8小时，百合、红枣、枸杞洗净；
2.将浸泡好的银耳、百合、红枣、枸杞一起放入石锅中，加入三碗水，先大火煮沸，然后转小火慢慢煮90分钟。煮熟后，加入一大块冰糖，煮至对称溶解，即可食用。
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