白萝卜鲫鱼汤的功效与作用(白萝卜鲫鱼汤的功效与禁忌)

化痰止咳

萝卜性凉，味辛，具有清热解毒、化痰止咳的作用，萝卜鲫鱼汤富含蛋白质、维生素C、维生素A和矿物质能清热化痰，适合干咳、痰多、喉咙痛的人食用，还能补充多种营养，增强体力，消除疲劳。

开胃消食

萝卜鲫鱼汤美味可口，能增强食欲，促进食物消化，萝卜富含芥末油、膳食纤维等物质，膳食纤维能促进肠道蠕动，所以萝卜有润肠排便的作用，常吃白萝卜鲫鱼汤能健脾胃，排便排毒，适合食欲差、便秘等疾病。

排脂瘦身

鲫鱼是一种高蛋白、低热量的食物。适量食用鲫鱼可以补充大量蛋白质，减少碳水化合物的摄入，避免脂肪沉积过多。萝卜含有大量的维生素和膳食纤维，有助于消化。因此，经常吃白萝卜鲫鱼汤有助于减肥。

增强免疫

萝卜鲫鱼汤营养丰富，含有大量蛋白质、维生素C、膳食纤维和钙、锌、锌、铁和其他矿物质，可以加速新陈代谢，萝卜有美容作用，鱼也含有不饱和脂肪，可以帮助降低胆固醇，经常吃白萝卜鲫鱼汤可以提高免疫力，抗衰老和抗衰老。

萝卜鲫鱼汤适宜人群和禁忌人群

1.适合人群：萝卜鲫鱼汤营养全面，具有祛痰止咳、开胃消食、排脂减肥的作用，适合咳嗽痰、食欲不佳、消化不良者食用。

2.禁忌人群：萝卜性凉，因此体质虚寒、脾胃虚寒、大便松弛腹泻者不宜食用萝卜鲫鱼汤，以免引起身体不适。