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燕麦20克，荞麦20克，大豆10克。
1.把所有食材用清水浸泡15分钟。
2.将食材倒进豆浆机中，添加适量清水，盖上按住干豆功能键。
3.煮好的豆桨倒出，可按需求放糖调料。
燕麦和荞麦也有很好的保健功效。对降胆固醇、软化血管和保护心脑血管有很好的作用。适宜心血管疾病病人食用。
上一篇 : 蒸桃子(较硬的桃子其他食材:冰糖适量、水适量。)
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