李子和樱桃可以一起吃吗(李子和樱桃可以同时吃吗)

李子和樱桃能一起吃吗？

李子和樱桃可以一起吃。

李子含有适量的糖、蛋白质、少量的脂肪、维生素、烟酸、钙、磷、铁、钾、维生素、矿物质、氨基酸、天门冬素、维生素B1、B2、维生素C、维生素A等。

樱桃含有糖、枸椽酸、酒石酸、胡罗卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。就营养而言，两者并不冲突，是可以一起吃的。

吃李子有什么好处？

1、促进消化

能促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化吸收，穿着能增加人体食欲，还能促进排便，有效预防便秘等疾病。

2、清肝利湿

生吃李子能有效治疗肝硬化、腹水等疾病，非常适合肝硬化患者和腹水患者在日常生活中长期食用。

3、降压、止泻、止咳

它能加速胃肠蠕动，有利于营养物质的消化吸收，还能增加食欲，有利于排便，还具有降血压、止咳平喘、化痰的作用。

4、排毒养颜

能消除脸上的色斑，同时对色斑的形成有一定的预防作用，还能使皮肤细腻有光泽，白皙透亮。

吃樱桃有什么好处？

1、防止视力下降

如果人体缺乏维生素A和相关营养物质，就会导致眼痛、视力丧失、光线恐惧等疾病。每100克樱桃的维生素A含量是红提、苹果等水果的4~5倍。经常吃樱桃可以有效地保护眼睛，特别是对计算机工作者。

2、养颜驻容

樱桃营养全面，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C高于苹果、梨，特别是铁含量高，常见的樱桃汁擦脸和皱纹，可使面部皮肤红白，皱纹消除斑点（面部顽固性斑点或雀斑可起稀释作用）。

3、提高抵抗力

樱桃能改善头晕，还能帮助解决体内废物，排出毒素，进而增强体质。

4、排毒通便

樱桃能帮助身体排出毒素和废物，具有温和的排便作用。经常吃樱桃可以补充体内对铁的要求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防严重贫血，还可以增强体质，健脑益智。

5、补血

樱桃可以缓解贫血。铁是生成人体血红蛋白的原料，对女性意义重大。樱桃的铁含量是水果中最高的，所以樱桃有很好的补血作用。