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每100克椰子汁含有49卡路里，需要步行13分钟，慢跑6分钟，跳飞5分钟，跳健美操10分钟才能消耗这些卡路里。
椰子汁热量不高。
椰子汁的热量不是很高，100克椰子汁含有49卡路里，属于中等水平，类似于普通水果的热量。但我们这里指的是新鲜的椰子汁，就像超市里卖的椰子汁饮料一样，因为添加了很多添加剂，所以它的热量远远超过这么多。
减肥期间可以喝椰汁。
椰子汁本身的热量不是很高，和平时吃的水果差不多，只要不喝很多，日常代谢活动就可以消耗这些热量，不会产生剩余的热量，所以在减肥期间可以喝椰子汁。
不能。
以上介绍是指纯新鲜椰子汁，其热量相对较低。就像超市买的椰子汁一样，它必须添加很多添加剂，包括一些粘合剂、香料、糖等，这些配件的添加，虽然可以使椰子汁味道更好，但也会增加椰子汁的热量。所以对于那些需要控制热量摄入的人来说，最好不要喝或少喝椰子汁饮料，最好买新鲜的椰子汁回家喝。
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