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燕麦和麦片是不同的。
燕麦由燕麦粒制成，扁平，大豆大小相同，形状相对完整，加工燕麦有分散的感觉，但仍能看到原来的形状，煮粘度水平很高，能达到很好的降血糖、降血脂效果，能发挥很好的改善饱腹感效果，保健效果特别强。
燕麦和麦片一定有很大的区别。首先，它们的原料是不同的。燕麦的原料自然是燕麦粒。加工后，它们变成扁平的，形状非常完整。即使是经过加工的燕麦也能看到原来的形状
麦片是由多种谷物组成，含有麦籽、玉米、米饭、小麦等食物，即使含有燕麦也不多。
1.吃麦片可以预防便秘，清洁小肠，改善血糖，提高胰岛素敏感性，吃一些麦片也可以改善情绪，麦片含有大量维生素B6，可以提高身体血清素水平，使心态更加放松。
2.吃麦片可以缓解宿醉，喝一碗麦片粥可以有效缓解酒精含量，降低血液夜间的酒精浓度。
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