孕妇能吃竹笋吗(孕妇能吃竹笋吗初期)

孕妇能吃竹笋

孕妇能吃竹笋，竹笋是一种非常好的保健食物，富含蛋白质，多种人体所需的氨基酸，也含有萝卜素、维生素B、维生素C等营养素。不仅可以排出体内的废料，同时还能够有效治疗因为怀孕造成的水肿现象。

孕妇不能吃多竹笋

孕妇尽管能吃竹笋，可是千万不能多吃。竹笋中含有丰富的盐酸，吃多了会影响体内钙吸收。女性在怀孕期间自身就会外流大量钙，而孕妇体内已有的钙有一部分要进入宝宝体内，当然如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇本身产生较大的影响。轻微缺钙时，人体会激发孕妈骨骼中的钙来维持血钙的稳定。严重缺钙时，孕妇会有腿抽筋的情况，甚至引起骨软化症。孕妈钙缺乏也会对胎儿生长发育产生负面影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常情况。

初期孕妇吃竹笋的好处

开胃健脾

竹笋就具有开胃健脾、增强食欲的功效，尤其对于孕妇在怀孕初期因为孕吐造成的食欲不佳具有很好的改善作用。

促消化防便秘

怀孕以后，许多孕妇因为子宫增大挤压直肠，会出现便秘或肠胃不好的状况，这时候适当的吃一些竹笋，竹笋里的纤维能使胃肠蠕动加速，可以有效的促进消化。减少肠内压力，降低粪便黏度，有益于粪便排出，能用于润肠通便，和预防结肠癌。

有利于胎儿脑部发育

竹笋中钾、磷、钙等矿物质含量丰富，能够促进胎儿骨骼发育和身体发育。

有助于提高胎儿免疫力

竹笋还富含维生素B、维生素C等多种营养素，能保护胎儿的视力、神经发育，提升胎儿免疫力。

孕妇吃竹笋的注意事项

1.身体比较虚弱的孕妇或是胎儿不太稳定的孕妇需谨慎食用，否则可能产生不良影响。

2.竹笋是寒凉食品，有涩味，含较多的粗纤维，容易使胃肠振动加速，特别是本身已经患有胃肠道疾病的孕妇不能大量食用。例如患有胃疡、十二脂肠溃疡、胃出血病人的孕妇不好，针对患有慢性胃肠炎的孕妇也不易康复。