为什么热水泡脚很舒服(为啥热水泡脚特别舒服)

为什么温水洗脚很舒服？

这种热水浸泡“舒适”的感觉，准确的描述非常接近放松，有些人开始感到困倦。但并不是每个人都能实现这种“舒适和放松”的感觉，这与体质有关。

泡脚很舒服，可以缓解手脚冰冷，促进睡眠，但要掌握自己的身体，观察泡脚后的身体体验，严格控制时间和水温，避免出汗过多、体液消耗或脑供血不足、头晕、心悸。

脚也成为人体的第二心脏，但远离心脏位置，很容易导致血液循环不良，少数人的温度会冷手脚，因为足部血液循环受阻，所以坚持每天用热水泡脚可以扩张血管，促进足部血液循环。

开水泡脚的好处

泡脚能温通经络，激活身体气血，调节植物神经功能，改善睡眠，调节情绪状况。脚在人体底部，气血最弱，但脚有许多经络交通区域，有许多大穴位，脚有许多穴位，但由于阳气不足，容易引起脚冷，经络阻塞，膝盖冷、疼痛或肿胀，所以用沸水或药水泡脚可以温暖经络，祛寒，改善阳气不足症状，激活经络，调节脏器。通过这些作用，可以改善人体气血的循环水平，激活人体经络，调节植物神经，改善睡眠。

谁不能用温水洗脚？

1.腿部动脉硬化闭塞患者：对于这些患者，下肢缺血，身体寒冷，温水洗脚无用。这些患者的动脉硬化，弹性显著降低，温水洗脚不能扩大硬化阻塞的血管。相反，它加剧了缺血。

2.静脉曲张患者：静脉曲张的主要原因是静脉瓣膜功能不全。泡脚时，脚温升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流速度，但可能加重静脉回流压力，导致静脉曲张进一步扩张，加重腿部血肿，使病情恶化。

3.糖尿病患者：糖尿病足是糖尿病的常见疾病，其中一些精神病变形糖尿病足患者，可反映腿和脚感到非常冷，害怕寒冷。因此，用温水洗脚很容易成为一个舒适的选择。但一旦神经病变存在，患者对疼痛和水温的感觉信息反馈就会失败。因此，病人经常不断地加热水，即使已经严重烫伤，他们也不知道。

4.心血管疾病患者也不建议浸泡脚：高水温会刺激神经血管扩张，高温会加速夜间血流，在短时间内增加心血管压力，有加重疾病的风险。

温水洗脚注意事项

1、水温不宜过高

在生活中，有些人习惯用热水浸泡脚红，认为水温越大，效果越好。事实上，浸泡脚的水不能太热，最好在40℃左右。如果水温过高，脚血管容易扩张过多，人体血液夜间流入腿部，对于心脑血管疾病患者，相当于火上浇油。

水温过高容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至干裂。

2、时间不宜过长

每次泡脚最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心跳会加快，时间过长会增加心脏负担。

因为血液会涌入腿部，有些人会因为脑供血不足而感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人应该特别注意。