红枣枸杞泡水可以放冰糖嘛(枸杞红枣泡水可以放蜂蜜吗)

枸杞红枣泡水放冰糖行吗

能够。

冰糖味辛、性温，入脾、肺经，具备益气、和胃润肺、止咳化痰的功效，加进枸杞和红枣中一起泡水的话对人体而言起到的效果会更好一些。

但是因为枸杞和红枣中自身含有较高的糖份，喝着较为甜，因此在加冰糖时适当添加即可，不然糖份过多的话就有可能会在体内转化成脂肪沉积下来，提升发胖的概率。

枸杞红枣冰糖泡水喝的作用

枸杞、红枣、冰糖中含有较多的糖份、蛋白、维生素矿物质，放在一起泡茶服用后能够为人体的生命活动快速提供能量，并补充多种营养物质，从而起到保持组织器官正常生理活动功效。

并且从中医的角度上来看枸杞具备滋补肝肾、益精明目的功效，红枣具备益气、宁心安神的功效，而冰糖则具有健脾和胃、润肺止咳的功效，三者搭配在一起泡水喝的话对人体而言具有一定的滋补作用。

枸杞红枣冰糖泡水喝怎样配制

5-8颗枸杞、2-3颗红枣、适当冰糖。

如果是用以日常健康养生服用的话，那么用量一般无需太多，对于正常体质的人群来说每次5-8颗枸杞、2-3颗红枣，然后再根据个人的口味加入适量冰糖就行了。

实际用量还可以根据个人的身体情况来确定，如果是偏气血两亏的话最好建议多放一些红枣；如果是偏肝肾阴虚、气血不足的话则建议多放一些枸杞。

枸杞红枣冰糖泡水喝的禁忌

1.血糖高者：枸杞红枣冰糖泡水里含有较高的糖份，服用之后使体内的血糖值升高，所以对于一些自身血糖值较高的人群来说提议慎重服用，以防体内血糖值较高造成身体不适的症状。

2.肝火偏大的：枸杞红枣冰糖水里含有较高的糖份，且特性偏温，假如服用过多的话就有可能会出现上火症状，所以对于一些体内肝火较大、易上火的人群来说提议少喝或不喝，以免发生身体不适的症状。