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苦瓜蜂蜜水味道寒性，饮用具有较强的凉气，能够降低体内的躁热之气，避免引起身体生热上火，特别适合一些上火、或是体质燥热的群体食用，能够缓解口干口渴、牙龈肿胀的病症。
苦瓜蜂蜜水中含有维生素C、多酚成份，这些营养元素具有不错的抗氧化作用，饮用能够作用于肌肤，有利于清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老，而且能够防止黑色素沉积，滋养美白肌肤。因此适度饮用，具有排毒养颜的作用。
苦瓜蜂蜜水含有丰富水份、部分纤维，饮用有利于增大的肠胃滋养水平，而柚刺激胃肠蠕动，降低粪便在体内的停留时间，起到一定润肠通便的作用，能够缓解大便困难，防止便秘。
一般来说，苦瓜的香味特苦，而蜂蜜很是甜腻，两者搭配饮用，有利于改进苦瓜的苦味，喝着味道很是不错，而且利于人体吸收其中的营养素。
材料：蜂蜜、苦瓜、纯净水。
做法：
1.清理干净苦瓜，清除瓜囊，切成片状，放入果汁机中。
2.在果汁机中倒入适量纯净水，插上电源拌和2分钟即可。
3.榨好后将苦瓜渣过滤出来，之后在苦瓜汁中倒进二勺蜂蜜、放进4块左右的冰块即可饮用。
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